هديه ما به شما
با وجود آنکه اغلب ورزشکاران تلقی نامناسبی از چربی دارند،شما باید بدانید که چربی یک ماده مغذی
ضروری است و نقشهای حیاتی زیادی را ایفا می کند.
..............................................................................................
ویتامین ها جزو موا د غذایی ضروری برای بدن هستند و در تمام فرآ یندهای بیولوژیکی شرکت دارند.آنها
به عنوان کوآنزیم در بسیاری از واکنشهای زیستی،
در چه شرایطی یک ورزشکار نیاز به استفاده از مکمل دارد؟
آیا کلیه ورزشکاران به قرص های ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند؟
آیا ورزشکاران باید چربی بیشتری نسبت به افراد عادی مصرف کنند ؟
آیا با مصرف پروتئین زیاد می توان حجم عضلات را افزایش داد؟
میزان کالری مصرفی ورزشکار چقدراست ؟
آب چه نقشهایی را در بدن انسان ایفا میکند؟
چرا ورزشکاران همیشه در صدد کاهش وزن خود هستند؟
نقش آهن در بدن و ميزان مورد نياز آن در ورزشكاران زن و مرد چقدر است ؟
نقش كلسيم در بدن و ميزان مورد نياز آن در ورزشكاران زن و مرد چقدر است ؟
نقش تغذیه قبل از ورزش - هنگام ورزش و بعد از ورزش
Dehydration - از دست دهی آب بدن
+ نوشته شده توسط در Thu 19 Oct 2006 و ساعت
|
